Seminar - Gut schlafen, erholt aufwachen
Produktinformationen "Seminar - Gut schlafen, erholt aufwachen"
Zielgruppe: Pflegende aller Fachbereiche
Abends nicht abschalten können, nachts wach liegen, grübeln und sich hin und her wälzen - immer mehr Menschen finden keinen erholsamen Schlaf. Besondere Lebensumstände, wie z.B. Schichtdienst, Stress oder Schmerzen begünstigen die Schlafstörung immens.
Schlafstörungen sind mehr als nur lästig, sie sollten auf jeden Fall frühzeitig erkannt und behoben werden.
In diesem Seminar geht es um unser eigenes Schlafverhalten sowie um die Frage, wie wir den PatientInnen erholsame Nächte bereiten können.
Themenschwerpunkte:
- Was ist gesunder Schlaf?
- Wo beginnt die Schlafstörung und wie kann man sie klassifizieren?
- Ein fundierter Test wird Sie ihr eigenes Schlafverhalten erkennen lassen
- Schlafhygiene und einige praktische Übungen, die den Schlaf positiv beeinflussen
Referentin: Barbara Federmann, Heilpraktikerin für Physiotherapie, zertifizierter Coach für Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe, examinierte Krankenschwester
4 Fortbildungspunkte über www.regbp.de
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